Till alla oavsett
-
Avregistrerad användare TrådstartarenFörresten apropå hypnos så finns det på Youtube en del övningar att prova. Jag har inte direkt känt mig hypnotiserad utan det är mer som avslappningsövningar bl. a för sömn. Är faktiskt ganska bra avslappning
Blue Bidoga: stor kram till dig som har en svacka just nu❤️ Är det ngt speciellt som hänt?
Sålänge jag jobbar håller jag mig flytande men annars är det instabilt…vet inte om jag är på väg upp lr ner…
Avregistrerad användare TrådstartarenPurple Melumi: vet inte riktigt varför jag mår sämre, ibland är det liksom bara ändå och det är frustrerande.
Skönt att det har det bra med jobbet, på vilket sätt känns det instabilt annars? Om du vill berätta alltså🙂
Känner ni ibland att ni liksom blir apatiska och inte får något gjort för att hjärnan har fastnat i att snurra runt tankarna? För mig blir det så, liksom väntar på att det ska gå över men det gör det ju inte om jag inte bryter det på något sätt.. Kram till alla 🙂
Jo, det kan jag känna igen. Är så från och till dagligen, önskar man kunde lära sig bryta det. Känner man tappar ork och det blir bara jobbigare och jobbigare för det blir fler och fler saker man behöver ta tag i, och har inte ork välja, så blir mindre gjorts, och sen är den onda cirkeln igång ……
Blue Bidoga: ibland är det lättare att förstå varför svackan infinner sig, ibland har man banne ingen aning🙈Hoppas du hittar styrkan att börja klättra upp ur svackan❤️Jag är inte så bra på att formulera mig nu känner jag, hjärnan är lite luddig liksom…men jag lyssnar gärna! Jag trivs bra på mitt arbete tack vare mina kollegor men sliter med att ta hand om andras mående när mitt eget inre är trasigt…instabilt pga att jag inte vet om jag är på väg nedåt, mot neutralt läge Lr uppåt när det kan trassla till sig…så svårt att förklara men rätt vad det är så kan det switcha om och då hade jag behövt Ngn som satte stopp. Låter jättedumt 🙈
Yellow Horaka: förstår precis vad du menar med den onda spiralen, när saker bara byggs på och det blir svårare och svårare att fatta beslut..hur brukar du hantera det om det händer dig?⭐️
Avregistrerad användareFörresten apropå hypnos så finns det på Youtube en del övningar att prova. Jag har inte direkt känt mig hypnotiserad utan det är mer som avslappningsövningar bl. a för sömn. Är faktiskt ganska bra avslappning
Stort tack för tipset! Gud så spännande! Ska definitivt kolla in det.
Lät även väldigt intressant det du skrev om nya antidepressiva mediciner! Vad är det för några? Orkar du berätta mer? Hehe.
Har testat men inget har bitit på mig hittills. Lite snopet.
Har det fungerat på dig?
Bra du känner du orkar ta tag i dina svårigheter. Skulle försöka ha också ett sådant nyårslöfte, för saknar väldigt mycket tvåsamheten.
Hej Yellow Horaka! ❤️ Ursäkta för att jag missade att läsa det du skrev till mig – varit lite rörig i huvudet senaste dygnen.
Tack för dina ord! Ja jag ska ärligt talat erkänna att jag längtar enormt efter att få kontakt med terapeuter. Början på att må lite bättre igen.
Visst kanske det kan vara ett trevligt nyårslöfte? Har du något speciellt med tvåsamheten som du känner skulle betyda extra mycket för dig?
Avregistrerad användare TrådstartarenHej.
Purple Melumi: skönt att du har bra kollegor, kan det där med att ta hand om andra vara för att det är ibland svårare att bry sig om sig själv liksom..? Så tror jag det kan vara för mig.
Red Simyna : det var läkaren som sa att det finns modernare läkemedel som kan fungera bättre än det jag använt. Kommer tyvärr inte ihåg vad de hette.
Kram till er alla 🙂
Avregistrerad användareJo, det kan jag känna igen. Är så från och till dagligen, önskar man kunde lära sig bryta det. Känner man tappar ork och det blir bara jobbigare och jobbigare för det blir fler och fler saker man behöver ta tag i, och har inte ork välja, så blir mindre gjorts, och sen är den onda cirkeln igång ……
Ett tips är att försöka använda sig av belöningssystemet, som innebär att man tar itu med dom bestyren som är enklast att lösa först, och försöka ta itu med en uppgift per dag. När man utfört den ska man uppmuntra sig själv, som att klappa sig själv på axeln, för att sända positiva tankar till sig själv. Som man gör när man uppmuntrar till exempel barn och djur när dom gör något bra. Uppmuntra ett gott beteende. Att inte göra någonting kan även det orsaka oro och ångest och drar igång den nedåtgående spiralen, som bidrar till att man blir handlingsförlamad. Det kan vara svårt att ge sig själv beröm, men med övning kan man få det att fungera och det är sant som det är sagt, man blir vad man tänker. Det gör ingen nytta att nedvärdera och tänka negativa tankar om sig själv. Man blir låg i sinnet. När man gör så gott man kan får det räcka med det, tills man mår bättre och kan utföra mer än så. Och dit kan man eventuellt även nå genom att ändra sitt sätt att tänka om sig själv. Man kan även ta fördel av en situation när någon uttryckt att man gjorde nåt bra och tänka tillbaka på just den händelsen. Alla har vi gjort något bra eller gjort någon annan person glad någon gång. Hoppas alla får en fin dag. Varma tankar! 💗
Avregistrerad användareYellow Horaka: Tack för ditt stöd <3. Jag har också erfarenhet av ofrivillig ensamhet. Långvarig sådan. 🙁 Hoppas att du hittar vänner snart. Men eftersom du försöker så är jag övertygad om att du kommer att hitta relationer förr eller senare. <3 Eftersom jag tillsist tog mig ur ensamheten så jag kan vittna om att det finns ett slut på den. Tror det handlar om att man tappar självförtroende och social vana när man varit ensam länge. Och att många runt en redan då har sina vänner och inte söker fler. Men det finns alltid fina likasinnade som också är öppna för nya vänner, även om man kan behöva få leta ett tag för att hitta dem. Sedan tänker jag att man aldrig kan ta några relationer förgivna ändå. Mycket kan hända under livet, folk flyttar, folk glider ifrån varandra, osv. Men har man tagit sig ur ensamhet en gång kanske man är bättre rustad för fortsättningen? Jag funderar också på om man kanske tänker mer långsiktigt när man söker relationer, om man varit ensam en gång. Alltså att man då väljer vänner mer noggrant.
Förhållanden tycker jag fortfarande är jättesvårt. Har svårt att ens bli kär. Ska nog ta upp med psykolog kring hur man kan göra då, för det känns ändå som att jag inte vill gå genom livet utan att ha något mer förhållande. Kram.
Yellow Horaka: Tack för ditt stöd <3. Jag har också erfarenhet av ofrivillig ensamhet. Långvarig sådan. 🙁 Hoppas att du hittar vänner snart. Men eftersom du försöker så är jag övertygad om att du kommer att hitta relationer förr eller senare. <3 Eftersom jag tillsist tog mig ur ensamheten så jag kan vittna om att det finns ett slut på den. Tror det handlar om att man tappar självförtroende och social vana när man varit ensam länge. Och att många runt en redan då har sina vänner och inte söker fler. Men det finns alltid fina likasinnade som också är öppna för nya vänner, även om man kan behöva få leta ett tag för att hitta dem. Sedan tänker jag att man aldrig kan ta några relationer förgivna ändå. Mycket kan hända under livet, folk flyttar, folk glider ifrån varandra, osv. Men har man tagit sig ur ensamhet en gång kanske man är bättre rustad för fortsättningen? Jag funderar också på om man kanske tänker mer långsiktigt när man söker relationer, om man varit ensam en gång. Alltså att man då väljer vänner mer noggrant. Förhållanden tycker jag fortfarande är jättesvårt. Har svårt att ens bli kär. Ska nog ta upp med psykolog kring hur man kan göra då, för det känns ändå som att jag inte vill gå genom livet utan att ha något mer förhållande. Kram.
Tack Indigo Qugugo. Jo, det är kanske så man ska fortsätta enträget, inte ge upp. men att det kanske tar tid. Samtidigt känns som nu när man söker som vuxna är många så avvaktande, liksom letar efter någon som matchar med allt. Man var inte lika kräsen när man var yngre. Därför klart svårare hitta någon, för det är många saker man kan jobba med när man släpper lite på kraven och kan nå långt ändå. Jag har ju varit i en relation tidigare så vet man behöver hålla i den hela tiden, men att när man vet det och gör tillsammans blir en annan sak än när man inte hade den erfarenheten. Jag och mitt ex gled isär, kanske för var första förhållandet båda haft och inte hade någon erfarenhet av relationer tidigare, inte ens kortare, liksom inte hade någon/några att prata med när det blev något trassel. Jag vill hitta ett förhållande, för jag är nog en person som både vill och behöver det. Vore trevligt få uppleva att bli kär men också älska någon igen, någon att bry sig om på djupet och dela det arbetet med. Vet inte om du vill säga det, men tror du är en kvinna, för du är så insiktsfull och avslutar så fint. Jag är en man kan jag avslöja. Hoppas var okej det sista om man/kvinna. Kram tillbaks
Avregistrerad användare@ Blue Bidoga: Tack för svar! Hoppgivande som sagt 🙂
Gillade när Indigo Qugugo delade musik tidigare i tråden. Här kommer mitt bidrag om vad jag gillar att lyssna på idag.
Kingdom Come – Siala, Sweetfire
https://www.youtube.com/watch?v=HHNauiuAbbk&list=RDHHNauiuAbbk&start_radio=1
Teal Cutedi- vilket bra tips angående belöningssystemet- har aldrig tänkt på det på det sättet. Ska prova när jobbiga saker tornar upp sig. Tack🙏⭐️
Gällande att skapa nya relationer- jag förstår vad ni menar….upplever också att det är svårare nu att träffa nya vänner mot när man var yngre. Känns som de flesta redan grupperat sig och det är svårt att ta sig in i en färdig konstellation. För mig är svårigheten att få riktiga vänner eftersom jag inte klarar att släppa Ngn in på livet och ingen känner mig på riktigt…jag har även valt fel vänner där vänskapen varit på deras villkor vilket jag med åren valt att avsluta…ensamhet när man inte valt den själv är fruktansvärd även om jag i mitt fall inser att jag själv har en del i det hela, eftersom jag stöter bort människor som kommer för nära. Så jag följer tråden och tar åt mig av alla råd jag kan få❤️
Vill önska er alla en fin måndag, även om det är mörkt runt oss på många olika sätt, så är den här sidan ett ljus i mörkret⭐️
Du måste vara inloggad för att svara på denna tråd.